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BB爱熬夜 小心这些毛病找上门

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发表于 2014-8-8 10:23:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
BB爱熬夜 小心这些毛病找上门
  总的来说,睡觉是孩子的重要任务。刚出生的小宝宝每天清醒的时间非常少,几乎在整日整日的睡觉,等月龄大一些,睡眠的时间才会慢慢减少。但是,由于家长作息时间的影响,不少孩子被培养成了夜猫子,晚上睡的很晚。这种情况对他们的生长发育是极为不利的。
  夜猫BB长不高
  父母基因对于孩子身高的作用固然是不可忽视的,但后天的成长环境、饮食营养、内分泌等也对身高发展起着举足轻重的影响。促进宝宝骨骼发育的生长激素主要在夜里10点到第二日1点这段期间内分泌,而且会在宝宝熟睡一小时后之后开始增长,如果熬夜,势必会影响到身高的增长。
  夜猫BB会变笨
  晚间的睡眠对一个人来说是最重要的,晚上睡的少,白天睡再多也无法补足。夜猫儿童内分泌系统的正常运作容易被打乱,生物钟不稳定,容易分散注意力,从而影响智力发育,导致学习能力下滑。
  夜猫BB身体差
  夜间的睡眠作用巨大,不仅可以消除疲劳、恢复体力,还能够提高孩子的免疫能力。整天熬夜的小朋友通常都具有精神萎靡、体重下降、食欲不振等症状,很容易受到各种疾病的困扰,抵抗力会明显下降。
  如何让孩子一夜安睡
  1.打造舒适安静的睡眠坏境,让宝宝的睡眠有一个好心情。
  2.在孩子睡觉前,不要让他们吃太多的东西,看刺激的影片,或者做剧烈的运动,保持平和的心境。
  3.帮孩子建立入睡程式,例如睡前一定要先刷牙、小便、铺床、关灯、say sweet dream等等,养成良好的习惯。
  4.睡前给孩子讲一个温馨的小故事,并准备小半杯牛奶。

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