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BB睡觉的“要”与“不要” 你了解吗

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发表于 2014-8-8 10:27:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
BB睡觉的“要”与“不要” 你了解吗
  关于婴儿睡觉的知识妈妈们都知道多少呢?其实,在生活中妈妈们的很多做法都是不被提倡的,例如经常让宝宝吃完就睡,或者宝宝想睡就睡,这样会造成不好的影响。现在我们将会告诉大家这些做法的不足之处。另外,对于如何提高婴儿的睡眠质量,我们也提出了一些好的建议供参考。
  要宝宝自己想睡觉
  如果婴儿打哈欠,你就知道该是睡觉的时候了。但是当婴儿以下表现也是瞌睡的暗示:揉眼睛、哭泣和吵闹。过度疲惫的婴儿会更难入睡,因此要注意他们是否有这些表现。一些稍微大一些的婴儿可能表现为行动迟钝、粘人和极度活跃。
  要让宝宝学会自己入睡
  几周之后,你不必等到孩子熟睡了才把他放下。应该教孩子在不被抱着,妈妈拍着或者喂奶的情况下自己入睡。这样也有助于他晚上醒来后再自己入睡。
  要知道婴儿的睡眠时间很长
  除了喂奶和换尿不湿的时间外,新生儿每天需要睡到16小时。随着宝宝的长大,白天睡眠时间减少,更多的是依赖晚上的睡眠。6个月大的宝宝可以睡一整晚,白天只需要补充2到3次的小睡即可。但是如果你的宝宝不是这样也不必担心,因为每个宝宝都是不同的。
  要睡觉环境的安全
  不要让宝宝在沙发,你的床上,水床或地上睡觉,因为这些地方对宝宝睡觉来说都是不安全的。为了防止婴儿猝死综合症,每次都要让婴儿仰卧着睡。
  要延长小睡时间
  在婴儿清醒的时间里让他保持活跃,并且一点点延长婴儿清醒的时间,这样婴儿每次小睡的时间也会随之延长。白天每次1到2小时的小睡加上夜间的熟睡是理想的结果。
  要恪守时间表
  设计一个好的睡眠时间表,并且尽可能遵守安排。你可以通过下面的方式帮助宝宝有个好的睡眠:
  (1)每天保持相同的小睡时间;
  (2)避免下午觉。
  (3)每次睡觉或者小睡的时候把他放到床上,这样每次把他放到床上他便知道该睡觉了。
  不要弄醒婴儿
  如果婴儿在车内婴儿座椅上睡着了该怎么办?把整个座椅移到屋内,确保婴儿被扣在座椅内,直到他睡醒。短暂的休憩是可以的,但是整夜睡在这些地方是不可以的。真正睡觉的时候要睡在床上才可以。
  不要让孩子在奔走中小睡
  让孩子在坐车或者自己忙碌的时候偶尔小睡是可以的,但是不能经常这样做,因为这样婴儿得不到应有的休息。
  不要让宝宝吃完就睡
  宝宝吃完就睡似乎合情合理,一边哺乳一边哄孩子睡觉似乎更能拉近与孩子的距离。但是时间久了,这可能成为让孩子睡觉的唯一方法。宝宝要学会自己进入睡眠。要把哺乳和睡觉间隔开,哪怕是几分钟的时间,你可以在喂完孩子后读一个小故事或者换一下尿布。
  不要打断婴儿睡觉
  婴儿睡觉的时候打喷嚏、打嗝、呜咽、叹气甚至吱吱叫都是正常现象,你不必担心而打断他的睡觉。有时候宝宝哭闹可能也是要睡觉的表现。每次不要着急把孩子弄醒,除非你认为他确实不安全,不舒服或者饿了。

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