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给BB优质睡眠 这些因素少不得

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发表于 2014-8-8 10:20:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
给BB优质睡眠 这些因素少不得
  宝宝在充足的睡眠状态下,生长发育会更快,身体各项机能也会随之提高。所以帮宝宝打造优质的睡眠也是父母们的必修课噢!有哪些外在的因素可以帮助宝宝打造优质的睡眠呢?小编精心收集到了相关资料,家长朋友们快点来围观吧!
  1.舒适的小床
  据说人类一生之中,停留在床上的时间是最多的。对婴儿而言,他们一天24小时里,有长达18小时以上的时间都在睡觉,足见床对他们的重要性。一张舒适的小床是决定宝宝睡眠质量的必要前提。小床上的被褥要用棉制品,温暖透气,下面垫的棉被不能太厚,也不能太软,以舒适为宜。床头不要堆积其他物品,也不要放宝宝的玩具,空间相对要大一点,以免宝宝手脚碰撞到床边。
  2.温柔的灯光或是关灯睡
  宝宝的睡眠质量和灯光也有关系,太强的灯光下宝宝睡得不安稳,很容易醒来,并且醒来后强光刺激眼睛,会让宝宝很不舒服,便会哭闹。宝宝睡觉时宜开温柔的床头灯或是小壁灯,直接关闭灯光也行。如果是白天,可轻轻拉一半窗帘,不必全部关上,以免造成宝宝分不清白天还是黑夜,打乱生物钟。
  3.房间通风干燥
  如果房间不通风,宝宝很容易因为空气闷热而从睡眠中惊醒,尤其是在夏季,宝宝的房间应该是通风并且光线较好的房间,会比较干燥。另外,通风干燥的房间不易于病菌的滋生,宝宝可以安心地睡觉,不用担心吸入不干净的空气而引发呼吸道感染,或是因阴暗潮湿所致的细菌骚扰。
  4.做好防蚊虫工作
  春夏都是蚊虫滋生的季节,这个季节出生的宝宝在睡觉的时候父母要多留个心眼,不要让蚊虫叮咬到宝宝,影响到宝宝的睡眠,有时甚至有可能因蚊虫叮咬而引发疾病。所以宝宝的小床最好是带蚊帐的,睡觉的时候把蚊帐放下来。建议还可以使用一点防蚊虫水,但不要选香味太浓的那种,会刺激到宝宝的嗅觉,影响宝宝的睡眠质量。
  5.唱起摇篮曲帮助宝宝入睡
  还记得我们小时候听妈妈唱着歌入睡吗?这可是很好的感觉噢!听着妈妈温柔的摇篮曲,宝宝会感受到来自妈妈的无限温柔和爱,这会让他们很有安全感,很快就能安然入睡,进入香喷喷的梦乡。

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